さびつき肩甲骨かも・・・・

こんにちは！ボディラボプラス前川明日香です。

ここ数日雪が降り、積もっている所もあったみたいですが

皆さん大丈夫でしたでしょうか？

西宮も車に雪が少し積もるくらい
雪が降っていました。

寒いのがニガテな私にとって
ここ数日は辛かったです・・・。

寒すぎて温めようと体を縮めていたせいで
肩甲骨から首にかけての

コリがひどくなってしまいました。

とくに肩甲骨・・・

お客様もゴリゴリの方が多いので

前回好評だった肩甲骨について

もう一度お載せしていきます♪

さっそくですが、みなさん

『さびつき肩甲骨』をご存知ですか？

簡単に言うと肩甲骨の動きが悪いことを

「錆び（さび）つき肩甲骨」と言います。

肩甲骨とは、鎖骨とつながっているだけで

浮いているような状態の骨のことをいいます。

“天使の羽”とも呼ばれるように、本来はふわふわと可動域が広く
自由な動きをするのが肩甲骨です。

ただ、オフィスワークや家事などで、

肩が前にのめりこむような状態となり、

本来可動域の大きい肩甲骨の動きが小さくなってしまい、

周りの筋肉が血行不良を招いていしまうんですね。

このような状態のことを通称「さびつき肩甲骨」と呼ぶそうですよ！

錆びつき肩甲骨と正常な肩甲骨にはこんな違いが↓

引用

お腹がポッコリ出たり、顔のたるみまで・・・
肩甲骨で全身のスタイルがこんなにも変わってしまうんですね。

また肩こり、猫背に悩まれている方も肩甲骨が原因かもしれません。

以下の項目にチェックが付くようでしたら、

「さびつき肩甲骨」の可能性が(>_<)？！

□ 背中の対角線上で自分の左右の手を組めない

□ 直角に曲げた腕の両肘をつけて水平以上の高さに上げられない

□猫背といわれることが多い

□ブラジャーのホックを前側でつけてから後ろへ回すことが多い

□いつも背中の真ん中あたりにこりを感じる

一つでも当てはまる項目があった方は要注意ですよ！

私は今回も前回同様

4つチェックがついてしまいました(￣▽￣;)

錆びつき肩甲骨確定な気がします…苦笑。

錆びつき肩甲骨の解消法はまず体を温めること、

肩甲骨を動かし周辺の血行を促進することが大事です！

背筋を伸ばして90度に曲げた肘を脇腹につけて

開閉運動を10回繰り返すストレッチなど

思いついた時にしていただくだけでも

ほぐれ方が違ってきます(*^^*)

ストレッチでも治らないという方は

お試しコースを受けていただけたらなと思います(^^)

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