私がスマホ断ちして気づいた３つのメリット☆

こんにちは！
神戸三宮・西宮北口・大阪梅田茶屋町(うめきた)
活性リンパマッサージ専門店
ボディラボプラスの二宮葉子です。

私事ですが、スマホを壊してしまいました！Σ(・∀・；)

うっかり地面にガツンと落とし
画面が真っ暗に…

LINEやメールの着信はあるので
中身は生きているのですが
何も見えないから操作できないのです（笑）

保証その他割引サービスを駆使して
格安で新品交換して頂けたので、むしろラッキーでした☆

何の話かというと
スマホを使わないとすごく身体が楽！ということを
皆さんにお伝えしたくてブログに書きました。

秋のニュースレターにも書きましたが
スマホを使いすぎる習慣は、美容と健康に影響を及ぼします！

否が応でもスマホ断ちしないといけない状況になって
２日目の今、すでに実感している
スマホ断ちのメリット３つをお伝えしますね(*^^*)

①めっちゃ体が楽～～～～！

とりわけ、頭と目の疲労感が全く違いますね！
あの、スマホを長時間見た後の
こめかみ辺りがパンパンに張って
まぶたの奥がずーんと重い感覚がないと
すっごく体が楽です！

頭と目が疲れていると
作業効率が落ちますし
寝付きも悪く、熟睡度も低下します。

少しだけ…と思いつつ
気がつけば長い時間スマホを見ていたことって
誰にでもあることなのではないかな、と思います。

そんな時間を合算すると私たちは
１日でどのくらいの時間をスマホに費やしているのでしょうね？！

今回強制スマホ断ちすることで
ダラダラとスマホを見ていた時間がなくなり
次の行動にすっと移せるようになったので
普段より短時間でたくさんの用事を済ませることができました。

また、電車など手持ち無沙汰の時にスマホを見ていた時間を
周りの景色や看板・広告・人の様子を見る時間に当てると
いつもの通勤電車でも新たな発見や気付きがありましたよ～。

便利なスマホが使えなくなることで
ストレスを感じる方もいらっしゃるかもしれません。

でも私の場合は逆でした。

「普段よくスマホを見る」
ということを言い換えれば
「常にスマホの存在を気にしている」
状態とも言えます。

いかがですか、皆さん。
日々あれこれ仕事や家事やお子さんのこと・ご両親のこと
交友関係・親戚関係など気にしないといけないことがたくさんある中で

一つでも気にしないでいいことができると嬉しくないですか？

大袈裟かもしれませんが
私は思いの外、スマホを気にしなくていいことに
快適さを感じましたね(*^^*)

お仕事で常に連絡を取らないといけない方もいらっしゃるでしょうから
全ての人に「スマホの電源切っちゃいましょう♪」と提案はできませんが

スマホ使用時間のうち、ネットやSNSを見ている人は
「見てしまうのは、必要だからではなく、癖だ！」と
認識することから始めるのはいかがでしょうか？

追記：スマホがないと困ったのは、意外にもカメラ機能でした(^_^;)

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