ダイエットにも効果的なおすすめの生姜紅茶の作り方

更新日：2018-02-23

こんばんは！
神戸三宮・西宮北口・大阪梅田茶屋町(うめきた)
活性リンパマッサージ専門店
ボディラボプラスの眞釼容子です。

今年は１２月だというのに
日中は暖かい日があったりして過ごしやすいですね。

ですが、日が沈むと気温がぐっと下がり
温かいものを食べたくなります(^^)

寝る前にも温かい飲み物を飲んで
リラックスタイムなんていいですよね～♪

ボディラボプラスでは
お越し頂いたお客様に
温かい少し甘めの生姜紅茶を飲んで頂いてから
施術に入ります。

どうしてかというと
ご存じの通り、生姜は
血液の循環がスムーズに行くように働きかけ
身体を芯から温めてくれる効果があるからです。

紅茶にもテアフラビンという成分が入っていて
この成分が、身体を温めてくれる効果があるそうですよ。

生姜と紅茶は温め効果の相性抜群ということですね！！

また、温め効果だけではなく
生姜と紅茶には強い殺菌作用があり
風邪やインフルエンザなどの病気の予防する効果も
期待できるそうです。

★血液の循環を良くし体を温める
★免疫力UP、風邪・インフルエンザの予防
★体温が上がることで
代謝がよくなりダイエットに繋がる

キレイになりたい女性に嬉しい効果がたくさん！

毎日続けて1～2杯飲んだ方が
持続的な効果が期待できるそうですよ。

この時期、炬燵に入ってみかんと日本茶で
ほっこりされる方が多いと思いますが、

今年の冬は
生姜紅茶でほっこりしてみるのはいかがでしょうか(^^♪

＊美味しくて簡単な生姜紅茶の作り方＊

１.　　温かい紅茶を用意します。
２. 　粉末の乾燥生姜（なければすりおろした生の生姜でOK）を
紅茶の中へ入れます。（＊生の場合生姜はよく洗って剥かずに）
※生姜は生より乾燥させたものの方が、より体を温める効果が高いそうですよ。
３.　お好みで黒糖や蜂蜜をいれる。
（＊黒糖や蜂蜜にはミネラルが含まれているので同じ殺菌作用があります。）

寝る前に生姜紅茶でホッと一息つくと
深い眠りにつけますよ～。

さらに！

寝る前にリンパ体操をすれば
夜ぐっすり眠って朝スッキリ起きれること間違いなしです♪

リンパ体操は寝ながら出来て
しかも簡単で気持ちいいから
ものぐささんでも（笑）続けられる体操です！

ご興味のある方は是非お気軽にご参加くださいね(^^)

次回のリンパ体操教室のお知らせ

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