「おすすめの美容・健康法」 一覧

スタッフブログ おすすめの美容・健康法

低カロリースウィーツ

低カロリースウィーツ!!調べて見ると色々有りますね! 豆乳・おから・米粉などの〇〇ケーキ、揚げない焼きドーナツ、そして洋菓子に比べて和菓子は低カロリーですよ~

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スポーツ後のマッサージのすすめ

ある程度の筋肉が付き、呼吸も行いリンパの流れを良くしましょう!そこでオススメなのが「ストレッチ」ですね!呼吸を止めずに気持ちのいい範囲で結構なので運動不足だなぁ~運動した後、ケア出来ていないなぁ~という方は是非、ストレッチでリンパの流れを良くし元気なカラダを作りましょう。

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クセ毛 梅雨時オススメのブロー方法

梅雨でもヘアスタイルの決まるブロー方法をお伝えしますね!何より大切なのは、髪をきちんと乾かしてから寝ること。

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夏の睡眠 エアコン使用時のオススメの服装

今日は夏の夜にエアコンを使用する方へ、睡眠時、オススメの服装についてお伝えしたいと思います。私がエアコンを使用する時は必ず長袖・長ズボンです。

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最近のマイブーム 豆乳

豆乳は・・・脂肪の吸収を抑え、食前に飲むことで満腹感が得られ食べ過ぎを抑制してくれます。また・・・便秘解消、肌の保湿力と新陳代謝を高める効果がありお肌もスベスベに、バストアップもしてくれるようです♪

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