ストレスなく食欲を抑えるために私がやったこと①

こんにちは!
ボディラボプラスの二宮葉子です。

 

痩せることにおいて
切っても切り離せないのが食事の話。

活性リンパマッサージは
体に溜まった老廃物を排出することで
食事制限をせずとも
理想のボディラインを実現することができる
ダイエット法です。

ですが、普段過食気味だったり
食事のバランスが悪いと自覚のある方は
少し気をつけて頂いた方が
施術の効果を早く実感できますし

体の内側からきれいに痩せることを目指すのであれば
やっぱり食事のことも重視して頂きたいな~
と思います。

といっても世間には誘惑が溢れていますよね。

焼鳥やにんにくたっぷりの餃子、イタリアン
焼きたてのパン、それにデパ地下のスイーツ…
(↑全部私の好物です)

しかしおいしいモノは太るのです…
それをぐっと我慢してダイエットをするのは
かなりのストレスになることでしょう。

(↑これはいつかのお好み焼きパーティーをした時の)

私は食べることが好きなので
長い間この「食べたい欲」に悩まされてきました。

食欲のことを敢えて「食べたい欲」と書いたのは
私が悩まされていた食欲は生きるための欲求というよりは
イライラ・もやもやした時
腹12分目まで食べてしまいたくなる欲だったからです。

そんな私が最近その食欲を
少しずつ抑えられるようになってきたんです!

「抑える」というよりは
「そんなに食べなくていいな、と思えるようになった」
という感じでしょうか。

「ストレスなく食べ過ぎない」
これができるようになったきっかけは
一冊の本と美味しい食事との出会いでした。

この記事に全部書くには少々長くなってしまうので
後日続きを書きますね^^

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