こんにちは！
神戸三宮・西宮北口 活性リンパマッサージ
ボディラボプラスの二宮葉子です。
梅雨に入りましたが、涼しい日が続きますね。
寒暖の差の影響で、体調を崩す方も多いようです。
こんな時こそ、お体を積極的に温めて、体調維持してくださいね(^^)
「体は温めた方が、健康的にも美容的にも良い」ということは
皆さんすでにご存知だと思いますが
夏場に体を温めるのは、
冬より体を温めることが難しく感じるかもしれません。
冬と同じように温めると
暑くてストレスが溜まったり、ムレてかゆくなったりするので
夏は夏向けの温めルールを作ってみましょう♪
例えば、私がやっていることでいうと・・・
☆仕事中など「暑い～」と感じる時は常温のお水。アイスも食べちゃう！
だけど、朝と晩は温かいお茶やお白湯を飲む。
☆お風呂はシャワーで済ませることも。
だけど、髪や体を洗う時は
洗面器にお湯を溜めて足湯をしながら入る。
☆半袖で気持よく寝る。
だけど脚はスパッツで温める。
☆夏のおしゃれは楽しむ！
だけど、冷房がきいた部屋では
カーディガンやストールなどで肌を晒さない。
などでしょうか。
いつも温めるからこそ、ストレスのないように
ゆる～いマイルールを作ってみてはいかがでしょうか(^^)
体調万全で充実した夏を過ごしましょうね！！
写真は毒素デトックスコースで
お体を温めているところです♪
では、二宮葉子でした(^^)
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