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ため息

更新日:

※【ため息ついてない?】※

以外に疲れてる…。私

ふとした時、はぁぁ。ふぅぅ。
ため息をついているときは無いですか…?

ため息は心が少し弱っていたり、
精神的にしんどく疲れているときに出るんです。

心身共に疲れていたりすると
浅くしか呼吸ができていないため
本能的に体がリラックスさせようと
ため息が出るそうです。

【ストレス社会と言われている今】
嫌でも心が不安定になってしまうんですよね。

心が不安定になると、【免疫力低下】
沢山体に影響を及ぼしますm(_ _)m

知らず知らずに、体がガチガチになったり
肩こり、肩甲骨の凝り、疲れが取れない
寝れない。
などといった事になってしまいます。

心が不安定=体が緊張状態になる=睡眠不足
=疲れが取れなくなってしまいます。

健康で元気に美しくいるためには
体のメンテナンスの時間を是非
【自分の体の為に】つくって上げてくださいね(*˘︶˘*).。.:*♡

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