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夏の冷え 体調不良原因

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こんにちは!

神戸三宮・西宮北口 活性リンパマッサージ

ボディラボプラスの辻井ほのかです。

 

最近
寒暖の差の影響で、体調を崩す方も多いようです。

こんな時こそ、お体を積極的に温めて、体調維持してくださいね(^^)

「体は温めた方が、健康的にも美容的にも良い」ということは

皆さんすでにご存知だと思いますが

夏場に体を温めるのは、

冬より体を温めることが難しく感じるかもしれません。

冬と同じように温めると

暑くてストレスが溜まったり、ムレてかゆくなったりするので

夏は夏向けの温めルールを作ってみましょう♪

 

例えば、私がやっていることでいうと・・・

☆仕事中など「暑い~」と感じる時は常温のお水。アイスも食べちゃう!

だけど、朝と晩は温かいお茶やお白湯を飲む。

☆お風呂はシャワーで済ませることも。

だけど、髪や体を洗う時は

洗面器にお湯を溜めて足湯をしながら入る。

☆半袖で気持よく寝る。

だけど脚はスパッツで温める。

☆夏のおしゃれは楽しむ!

だけど、冷房がきいた部屋では

カーディガンやストールなどで肌を晒さない。

などでしょうか。

 

いつも温めるからこそ、ストレスのないように

ゆる~いマイルールを作ってみてはいかがでしょうか(^^)

体調万全で充実した夏を過ごしましょうね!!

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写真は毒素デトックスコース

お体を温めているところです♪

 

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