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噛み癖で肩こりや骨盤の歪みに!

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こんにちは!
神戸三宮・西宮北口・大阪梅田茶屋町(うめきた)
活性リンパマッサージ専門店
ボディラボプラスの眞釼容子です。

 

以前のブログ
“顔のたるみ・くすみ・目の疲れに
頭皮マッサージセルフケア!”
で、頭皮のかたくなっている方が
たくさんいらっしゃって、
そのほとんどの方が、
自覚されていないと書いたのですが、

お顔の筋肉のかたさも
左右差がある方がほとんどです。
なかなか、自覚するのは難しいですが…

左右差がでる原因の一つは
片側だけの噛み癖があるからです。

私も右側ばかりで噛むので
気づいた時には左で噛むように
するのですが、うまく噛めなくてついつい…(^_^;)

でも、片側だけで噛んでいると
首の筋肉(胸鎖乳突筋)を緊張させることになり
肩こり・首痛・はぎしり・頭痛の原因になります。

また、片側だけで噛んでいると
顔の歪みにつながります。

それにともない側頭骨
と連動している腸骨(骨盤の一部)が
歪むことにもなります。

噛み癖が体の歪みにまでつながるなんて
気を付けないといけませんね。

食事の時、一口30回かむと
よいと言われてますよね。

なぜ良いのか!?
・よく噛むことで消化に良く、胃腸に負担をかけない。
・小食になりダイエット効果がある
・唾液がたくさん出て、虫歯になりにくくなる
などの理由からです。

また、
舌や顎を動かす事がなにより
顔の運動もなります。

たるみのないシャープなお顔に!?
も期待がもてます(^^)

よく噛むことは健康美につながります。
でも、気を付けなければいけないのは
左右均等に噛むこと!ですね(^^)

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