こんにちは！前川明日香です。
ズボンを履いた時にもっと足が細ければ・・・と
痩せたい場所のお肉をつまんだことはありませんか？
私はパンツを履くたびに自分の頑丈な足の造りに悲しくなります(*_*)
お客様でも足を痩せたくて・・・
むくみが・・・
セルライトが・・・と気にされてる方が多いです。
足でも太もも、ふくらはぎ、足首、ひざ上とありますが
今回は「足の顔」と言われているひざ上について書いていこうと思います！
皆さん膝小僧の形見えいますか？
ひざ上にお肉が乗っていませんか？
引用足の顔と言われるだけあってヒザの形が見えると
足が長く細く見えるんですよ(^^)
逆にヒザ上にお肉がのっていると
ふくらはぎが細くてもスタイルよく見えないんです・・・
原因は筋肉の衰退、むくみや老廃物。
- 運動不足
- 姿勢の悪さ
- 座りっぱなしのデスクワーク,
- 冷たいものをよく食べたり飲む
- ヒール付きの靴を履く
が原因と言われています。
ひざ上に効く簡単なストレッチをご紹介します♬
①仰向けに寝て、足を真上にあげます
②膝を曲げて自転車を漕ぐように交互に足を動かします。
その時にヒザを９０度に曲げるのがポイントです★
いい運動になりますよ(^^)
それでもスッキリしない方はヒザ裏のリンパが
詰まりむくみが溜まっているのかもしれません。
そんな方はぜひお待ちしております^_^
お試しコースを受けてみて下さいね。
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