こんにちは！
神戸三宮・西宮北口・大阪梅田茶屋町(うめきた)
活性リンパマッサージ専門店
ボディラボプラスの二宮葉子です。
先日、堀江昭佳さんの
「血流がすべて解決する」という本を
ご紹介させて頂きました。
本の感想はコチラをご覧くださいね↓
堀江昭佳さんの「血流がすべて解決する」を読んで一週間夕食断食をやってみました①
この本の中で紹介されていた
「一週間夕食断食」のすすめ
今日はまず
一週間晩ごはんを抜くことが
質の良い血液を増やすためにどういいのか
というお話から・・・
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胃というのは、食べ物がやってくると
グッグッと収縮することによって
食べ物を細かくし消化・吸収していきます。
ところが不思議なことに、胃が収縮するのは
消化・吸収の時だけではありません。
（中略）
胃がこのような強い収縮をするのには
理由があります。
胃腸を掃除するためです。
強い収縮を起こすことで
胃や腸の中にある食べ物の残りカスや
古い粘膜をはぎとり
胃腸をきれいにしていくのです。
おなかがグーッと鳴って
恥ずかしい思いをすることがあるかもしれませんが
これは掃除のために胃を収縮している音です。
おなかがグーッと鳴るのは
「おなかがすいたよ、食べたいよ～」
という合図ではなく
「掃除中だよ、食べないで～」の合図だったのです。
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え～～！
私のお腹が施術中もグーグーなるのは
空腹のサインじゃなくて清掃中のサインだったのー！？
いつも１２時前になるものだから
「まったく、正確な腹時計やな～」
と思っていたのに、ちがうんですね～！？
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もし、空腹の時間がないと
胃は掃除をすることができません。
すると、食べ物のカスは残り、腸壁は汚れ
どんどん胃腸の働きが低下して
消化力が弱くなり、十分な栄養が
吸収できなくなったりしてしまいます。
（中略）
毎日食べたものを一生懸命に消化し
大切な血流の源をつくってくれている胃腸にとって
一番大事なのが、夜眠っている時間です。
（中略）
一日の中でもっとも長い間食事をとらない就寝時間は
毎日小さな断食をしているようなものです。
八時間眠れたとしたら
九十分ごとの掃除時間が五回も訪れる。
そうすると最大百五十回もの強い収縮によって大掃除が行われ
胃腸はすっきりきれいになることができます。
これだけしっかり掃除して初めて
胃腸の健康が保て、十分に消化ができるのです。
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胃腸がしっかり休めると
消化吸収が活性され
質の良い血液が増えるということなんですね。
晩ごはんはいつもお腹いっぱい食べ
幸せいっぱいで眠る私にとって
それは受け入れたくない事実でした。
晩ごはん食べなかったら
何を楽しみに一日がんばるんですか！
（どんだけ）
そんな風に思う私が夕食断食を決行したのは
本を読む前日に行った献血がきっかけで。
実は私、その時がはじめての献血だったんですよ！
西宮アクタにある献血ルームに行って
採血をして、いざ献血！となった時
「ヘモグロビンが少ないから今日はむりですね～」
と言われたのです。
自他共に認める健康な私
貧血症状がないので
血液だって当然献上できると思いこんでいたのに
そうだったんだ！
私の（今日の）血、薄かったんだ！
とその時気づいたんです。
胃腸を休ませ、血液を増やすことで
いつも感じる冷えやむくみ・ダルさ・肌荒れが
改善されるなら・・・
一週間夕食断食、やってやろうじゃないの～！
と思ったわけです。
なんだか今日も話が長くなったので
一週間夕食断食をした感想は
次回にしますね～（笑）
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